Последнее обновление: Пт, 15 февраля 2019 в 14:18
Мировое время:
Нью-Йорк 19:54
Лондон 00:54
Москва 02:54
Сидней 09:54
О журнале

Деловые новости

Судебные приставы подвели итоги 2018 года

Пт, 15 февраля 2019 в 14:18

Руководитель УФССП России по Архангельской области и Ненецкому автономному округу И.А. Юшманов провёл пресс-конференцию для представителей средств массовой информации, на которой подвёл итоги деятельности региональной службы судебных приставов в 2018 году.

Ольга Горелова назначена уполномоченным по защите прав предпринимателей Поморья

Пн, 11 февраля 2019 в 17:32

Ольга Горелова назначена на должность уполномоченного при губернаторе Архангельской области по защите прав предпринимателей. Сегодня соответствующее распоряжение подписал глава региона Игорь Орлов.

Все деловые новости

Новости онлайн

10:47

Архангельская область, Республика Коми, Газпромбанк и компания «Белкомур» подписали соглашение о сотрудничестве

Архангельская область, Республика Коми, Газпромбанк и межрегиональная компания «Белкомур» в рамках Российского инвестиционного форума в г. Сочи подписали соглашение о сотрудничестве по проекту строительства железнодорожной магистрали Архангельск — Сыктывкар — Соликамск.

10:27

Как позвонить в call-центр Пенсионного фонда России

Если Вы хотите получить ответ на интересующий вопрос, касающихся пенсионного обеспечения, социальных выплат, материнского (семейного) капитала и др., то можно воспользоваться услугами консультанта, позвонив  в единую федеральную консультационную службу Пенсионного фонда России по номеру  8-800-600-44-44.  Сall-центр работает круглосуточно, звонок для всех жителей России бесплатный.

09:25

Депутаты Архангельской городской Думы обсудили решение проблемы уборки городских дорог от снега

На прошедшей, шестой, сессии Архангельской городской Думы в ходе «Часа Администрации города» депутаты подняли вопрос качества уборки городских улиц и дворовых проездов от снега.

15:33

Сочи-2019: регионы в высокой степени готовности к реализации национальных проектов

Об этом говорили участники состоявшейся сегодня в рамках деловой программы Российского инвестиционного форума панельной дискуссии «Национальные проекты и регионы: главные вопросы в начале пути».

11:43

В правительстве региона заявили о намерениях внедрять сервисы промышленного интернета вещей

Правительство Архангельской области и АО «ЭР-Телеком Холдинг» подписали соглашение о развитии телекоммуникационной инфраструктуры региона.

17:33

Депутаты Архангельской городской Думы обратились к Главе города с предложениями по улучшению качества уборки городских улиц в зимний период

На прошедшей сессии Архангельской городской Думы 27 созыва по инициативе фракции КПРФ депутатам было предложено  подписать обращение в адрес главы города Игоря Годзиша с требованием навести порядок с уборкой улиц, дворов и тротуаров.

14:11

В прокуратуре области проведено совещание по вопросу выплаты заработной платы

Прокуратурой области на постоянной основе обеспечивается защита прав граждан на своевременную и в полном объеме оплату труда.

12:58

Злостный алиментщик рассчитался с долгом почти в полмиллиона рублей

На исполнении в ОСП по Октябрьскому округу г. Архангельска находится исполнительное производство о взыскании с гражданина К. алиментов. По решению суда мужчина должен выплачивать средства на содержание своего несовершеннолетнего ребенка. Однако, никаких мер к погашению задолженности он  длительное время не предпринимал, накопив долг в сумме 443,6 тысяч рублей.

11:02

Прокуратура города Архангельска в ходе проверочных мероприятий выявила нелегальный ломбард

В ходе проверки, проводимой прокуратурой г. Архангельска  установлено, что в салоне «2Line» по адресу: пр. Обводный канал, д. 8 в г. Архангельске индивидуальный предприниматель Шумилов А.П. нелегально осуществляет деятельность ломбарда, то есть выдачу займов гражданам под залог имущества.

09:37

В правительстве области состоялось второе заседание комиссии по рассмотрению предложений и замечаний в проект территориальной схемы обращения с отходами

Напомним, что в ходе первой встречи были рассмотрены предложения, поступившие от муниципальных образований области. Тема сегодняшнего заседания — инициативы жителей региона, организаций и депутатского корпуса. Как и в первый раз, была организована прямая трансляция обсуждения. 

Все новости онлайн

Новый выпуск «Рецептов здоровья» ОНФ расскажет, как распознать депрессию

Чт, 11 октября 2018 в 12:01

Общероссийский народный фронт продолжает выпускать буклеты с советами по профилактике болезней и здоровому образу жизни. В двенадцатом выпуске «Рецептов здоровья», который выходит в День психического здоровья, можно будет узнать, как справиться со стрессом и распознать депрессию, а также познакомиться с техникой релаксации и медитации для снятия напряжения, в том числе на рабочем месте.

С каждым годом число страдающих от депрессии увеличивается. Согласно прогнозу ВОЗ, уже в ближайшие годы депрессия станет глобальной болезнью номер один, оттеснив с первого места сердечно-сосудистые заболевания.

«Каждый четвертый человек в мире болен тем или иным психическим заболеванием, а каждый второй имеет шанс заболеть. Одной из самых распространенных болезней сегодня становится депрессия, – отметил эксперт ОНФ, директор Московского НИИ психиатрии Валерий Краснов. – Чаще всего депрессия развивается на фоне запущенного стресса, острого или хронического. Стресс – это ответная реакция человеческого организма на негативные эмоции и перенапряжение. При этом каждый человек в зависимости от типа его темперамента будет по-разному реагировать на стрессовые ситуации».

Например, меланхолики сильно возбуждаются. Они становятся тревожными, испытывают испуг, невротическую тревожность и фобии. Холерики впадают в гневное состояние. От этого у них развиваются такие болезни, как гипертония и язва желудка. Флегматики же испытывают голод: во время стресса они много едят, у них нарушается обмен веществ, дает сбой работа щитовидной железы, повышается сахар в крови. Легче всего сангвиникам. Они имеют сильную нервную систему и проще справляются со стрессами.

Врачи предупреждают: длительно воздействуя на организм, стресс истощает его и приводит к развитию физических заболеваний и депрессии. О подавленном психическом состоянии сигнализируют такие симптомы, как ухудшение настроения и концентрации внимания, изменение аппетита и веса, быстрая утомляемость, чувство вины и бесполезности, снижение интереса к ранее приятной деятельности, изменение качества сна, недовольство собой, мысли о смерти.

Если вы обнаружили у себя три и более таких симптомов, которые не уходят на протяжении двух недель, то нужно обратиться к специалисту. Только он способен поставить точный диагноз и помочь справиться с ним. При этом пациенту очень важно самому не опускать руки и заняться профилактикой стресса и депрессии.

Специалисты считают, чтобы угнетенное психическое состояние не зашло слишком далеко, в первую очередь стоит пересмотреть свои привычки: перестаньте злоупотреблять алкоголем или едой, бросьте курить и начните регулярно заниматься физическими упражнениями. Не беритесь за те дела, с которыми вы не справитесь. Ставьте реалистичные цели в жизни и соблюдайте режим работы и отдыха.

«Человек должен спать 8 часов в сутки, причем обязательно в ночное время, а не досыпать днем. Недосыпание и психологическое напряжение может постепенно привести к психогенной депрессии и другим расстройствам. Нужно соблюдать баланс: 8 часов на сон, 8 часов на работу и 8 часов на свободное время», – подчеркнул Валерий Краснов.

Развитию депрессии также препятствует расслабление. Например, для снятия эмоционального и мышечного напряжения можно использовать различные методы релаксации и медитации, которые помогут отвлечься от несущественных деталей. Некоторые техники можно применять прямо на рабочем месте: закройте глаза и представьте чистый лист бумаги, сосредоточьтесь на нем в течение семи секунд, а потом резко откройте глаза. Этот метод релаксации поможет избавиться от негативных эмоций и мыслей, восстановить спокойствие и уравновешенность.

Кроме того, для укрепления нервной системы один раз в полгода рекомендуется проходить курс лечения витаминами. Хороший эффект дают витамины группы В (В1, В3, В6, В9) и никотиновая кислота. Схему и длительность терапии должен определить врач-психотерапевт.

Более полный список рекомендаций специалистов можно найти в буклете ОНФ «Рецепты здоровья».

Напомним, что Народный фронт в конце января этого года начал выпускать серию буклетов с советами по профилактике болезней и здоровому образу жизни. Предыдущие выпуски были посвящены вопросам диспансеризации, онкологическим и нефрологическим заболеваниям, наркотической зависимости, укреплению иммунитета, здоровью глаз и печени, а также способам избежать травм в гололед.

 

onf.ru

Комментарии

От редакции

В связи с обострением общественно-политической обстановки на Украине и резким увеличением попыток оставить на сайте dv29.ru комментарии, которые могут быть расценены как экстремистские, редакция сайта приняла решение временно закрыть пользователям возможность комментировать редакционные материалы на сайте dv29.ru и скрыть все уже опубликованные комментарии. Эти функции будут восстановлены после нормализации обстановки.

Редакция сайта приносит читателям свои извинения.